Uncategorized 0 Comments

ผลการฝึกฝนโยคะต่อสุขภาพ ทำให้ลดไขมันใต้ผิวหนังแล้วก็ลดหุ่น ทำให้คนเจ็บเบาหวานหลายรายมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นรวมทั้งระดับน้ำตาลน้อยลง ผลของโยคะในคนวัยชราที่เป็นโรคโรคเบาหวาน พบว่า ติดตามคนเจ็บไป 7 ปี ผู้เจ็บป่วยพวกนี้หรูหราน้ำตาลในเลือดที่ดี ไม่มีภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวาน โดยติดตามผู้เจ็บป่วยระยะยาว 2 – 7 ปี พบว่าผู้เจ็บป่วยทั้งปวงระดับน้ำตาลน้อยลงด้านใน 3 เดือน รวมทั้งสามารถลดยาลงได้ เทียบกับคนที่มิได้ฝึกฝนโยคะหรือหยุดฝึกหัดไป ผลของโยคะต่อภาวะแทรกซ้อนพบว่า การฝึกฝนโยคะส่งผลต่อระดับเส้นเลือดเล็กรวมทั้งใหญ่ ทำให้ส่งผลต่อการควบคุมความดันแล้วก็ระดับไขมันในเลือดด้วย โดยการฝึกฝนโยคะในคนป่วยโรคเบาหวานที่มีความดันเลือดสูง ภายหลังจากฝึกฝนไป 3 อาทิตย์ พบว่าระดับของความดันน้อยลง ใช้ยาควบคุมความดันเลือดสูงลดน้อยลง และก็พบว่าคนป่วยยังไม่เกิดภาวะสอดแทรกอื่นๆด้วย ดังเช่นว่า โรคระบบหัวใจรวมทั้งเส้นเลือด โรคไต โรคที่เกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากไขมันในเลือดสูง ฯลฯ สำหรับระดับไขมันในเลือดหลังจากการฝึกหัดเรียนโยคะท่าต่างๆพบว่าระดับ LDL ต่ำลง รวมทั้งเพิ่มระดับ HDL ยิ่งกว่านั้น โยคะยังส่งผลต่อความสามารถของปอด ผลต่อระดับภูมิต้านทานในเซลล์ รวมถึงผลสำหรับการคุ้มครองการเกิดเบาหวานในคนทั่วๆไป ในการค้นคว้านี้ยังบอกถึงกรุ๊ปท่าอาสน์ ท่าเรือ ท่างู ท่าคันไถ ท่าวีรบุรุษ ท่าธนู ท่าบิดตัว ว่าช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างเป็นจริงเป็นจัง อย่างไรก็แล้วแต่ท่าอาสน์อื่นๆของโยคะที่ไม่พบว่าช่วยลดน้ำตาลในเลือดก็ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายในทางอื่นๆเช่นเดียวกัน และก็ดังนี้การทดสอบในคนไข้ที่ได้ฝึกฝนโยคะสม่ำเสมอตรงเวลา 3

Read More